失眠多夢的表現

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　　人們每天都要睡覺，能夠擁有一個良好的睡眠，是失眠者夢寐以求的事情。幾乎每個人都有過失眠的經歷。對人們的身體健康有害，而且還會影響正常的生活和工作。做夢本來是以正正常的生理現象，然而多夢會讓人精神緊張，身體疲憊，遠遠達不到正常睡眠的效果。失眠多夢的表現，各有不同。

　　首先應該是入睡困難，即很難進入睡眠狀態，這或許是每個失眠的人最難受的階段，輾轉反側，腦子里不停地在想一些東西，不肯平靜下來。

　　不能熟睡,睡眠時間減少。也就是說睡眠很淺，很容易被外界的一些因素驚擾到，一些進入深度睡眠的人不會因這些因素而驚醒，而失眠者則會容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。不能熟睡，使的睡眠時間減少，影響睡眠質量。

　　早醒、醒后無法再入睡。失眠者很容易早早就醒來，然后又很難再次進入睡眠狀態。往往只能又一次的睡眠時間，一旦醒來便不能再次入睡。

　　頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢。失眠多夢這會感覺自己一晚上做了很多的夢，而且都是一些讓人神情緊張的夢，往往醒后覺得自己在經歷了一個很緊張的狀態。

　　睡過之后精力沒有恢復。常常感覺精神和身體都很疲憊，發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。

　　很多失眠多夢的人喜歡胡思亂想。長時間的失眠會導致神經衰弱和抑郁癥，而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠。失眠多夢會引起人的疲勞感、全身不適還會使人感到申請焦躁不安、無精打采、甚至會反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥。

　　失眠多夢不容小覷，一定要引起我們的重視，一定要尋找到根源，做好調試這樣才能保證健康的生活。